半岛体育
文/冯博
半岛体育bàn dǎo tǐ yù
(半岛体育)
随着秋季的到来,天气逐渐转凉,养生保健显得尤为重要。此时,我们应选择一些适合季节特点的食谱,以增强体质、提升免疫力。以下是几款适合秋季的养生美食,供大家参考。
首先,南瓜粥是一个不错的选择。南瓜富含膳食纤维和维生素,能够增强肠道功能,促进消化。将南瓜切块与大米一同熬煮,既营养又美味,适合早餐或晚餐。
其次,银耳红枣汤也是秋季养生的佳品。银耳有滋阴润肺的功效,搭配红枣,能有效提升免疫力,缓解秋季干燥引起的咳嗽。将银耳提前泡发,与红枣一同煮炖,甜美可口,适合全家共享。
最后,建议大家多吃一些干果,比如核桃和杏仁。这些坚果富含不饱和脂肪酸和维生素E,能够滋润肌肤,提升身体抵抗力。无论是作为零食还是搭配其他食材,都是秋季养生的理想选择。
推荐阅读
厉害了!阿里云的估值达到了670亿美元,居然和小米差不多了
{随机站点名} 1小时前
5万


安倍与麻生聚餐:“边吃边聊”2个小时联络感情
{随机站点名} 1小时前
2万


蔚来ES8起售44.8万,百公里加速4秒吓坏特斯拉
{随机站点名} 1小时前
8万


周末不知道该去哪儿玩?太原有这么多农家乐园你知道吗?
{随机站点名} 1小时前
2万


随着我国涡扇15发动机的研制成功,所谓的歼20发动机短板是否还依然存在?
{随机站点名} 1小时前
9万


中方回应美新任常驻WTO代表批评:贼喊捉贼、倒打一耙
{随机站点名} 1小时前
1万


低投资,高回报,荷兰卫斯顿酒店房产投资项目火热进行中
{随机站点名} 1小时前
2万


歙县人的慢生活,便是小桥流水人家
{随机站点名} 1小时前
1万


清华学姐的考研宝典:院校确定+考研规划+复习方法=金榜题名
{随机站点名} 1小时前
2万


明全策:PPI数据来袭,黄金伦敦金行情走势分析
{随机站点名} 1小时前
7万


七星关区林口镇全力推进农村环境卫生综合整治工作
{随机站点名} 1小时前
8万


因为长得太高无戏可拍,23岁才走红,从女一号慢慢沦为女配角
{随机站点名} 1小时前
2万


是考公务员好,还是工作好?
{随机站点名} 1小时前
6万


武汉高校“女神”老师十余年写下千篇暖心育人日志
{随机站点名} 1小时前
9万


即便你是苏州人,或许你也没听说过吴歌!
{随机站点名} 1小时前
1万


去马代机酒都包括那些消费?
{随机站点名} 1小时前
4万


3款自主品牌SUV推荐 很适合你人生的第一辆车
{随机站点名} 1小时前
4万


今天来谈谈刘国梁背后的男人,没有他,就没有现在的中国男乒
{随机站点名} 1小时前
5万


吴国平:创业板离突破仅一步之遥
{随机站点名} 1小时前
4万


LG显示器称正加强与谷歌关系 但否认获9.3亿美元投资
{随机站点名} 1小时前
7万

