众赢国际
文/SusanSarandon
众赢国际zhòng yíng guó jì
(众赢国际)
随着秋季的到来,天气逐渐转凉,养生保健显得尤为重要。此时,我们应选择一些适合季节特点的食谱,以增强体质、提升免疫力。以下是几款适合秋季的养生美食,供大家参考。
首先,南瓜粥是一个不错的选择。南瓜富含膳食纤维和维生素,能够增强肠道功能,促进消化。将南瓜切块与大米一同熬煮,既营养又美味,适合早餐或晚餐。
其次,银耳红枣汤也是秋季养生的佳品。银耳有滋阴润肺的功效,搭配红枣,能有效提升免疫力,缓解秋季干燥引起的咳嗽。将银耳提前泡发,与红枣一同煮炖,甜美可口,适合全家共享。
最后,建议大家多吃一些干果,比如核桃和杏仁。这些坚果富含不饱和脂肪酸和维生素E,能够滋润肌肤,提升身体抵抗力。无论是作为零食还是搭配其他食材,都是秋季养生的理想选择。
推荐阅读
传颂历史 仰望今朝 “文物知识进校园”走进河南师范大学新联学院
{随机站点名} 1小时前
7万


因延长吻戏被骂“咸猪嘴”,参加真人秀饮尿,求婚时戒指被偷!
{随机站点名} 1小时前
3万


用温润之情融化“坚中之坚”
{随机站点名} 1小时前
1万


《士兵突击》12年,有人成影帝,有人票房几十亿,他却一败涂地
{随机站点名} 1小时前
3万


新版张良有多强?新赛季登上KPL无解乱杀!
{随机站点名} 1小时前
3万


“血蚶”是什么?为什么在广东这么有名?
{随机站点名} 1小时前
2万


虎牙周五IPO市值或达30亿美元!然而直播市场被整体低估了?
{随机站点名} 1小时前
9万


“中国德比”互交白卷,卡帅不满意
{随机站点名} 1小时前
2万


最新通知|未来两周,农村有2样东西或将上涨,农民要心中有数了!
{随机站点名} 1小时前
8万


10亿赌约大限将至,你看好既不是官二代也不是富二代的雷军吗?
{随机站点名} 1小时前
2万


德帅谈糟糕的三分命中率:必须搞清楚问题出在哪里
{随机站点名} 1小时前
8万


工业互联网中的传感器网络应用
{随机站点名} 1小时前
3万


在马蜂窝订住宿,为什么一点击预定按键价格就升高好几百啊,是加了什么费用呢?
{随机站点名} 1小时前
1万


应届生,考研好还是考公务员好?
{随机站点名} 1小时前
5万


分享语文背诵10大方法
{随机站点名} 1小时前
6万


齐白石和张大千谁厉害?
{随机站点名} 1小时前
1万


男神请我给他弟当家教,吃饭时他弟说句话我愣住:我哥喜欢你2年
{随机站点名} 1小时前
1万


土鸡养殖最怕病害发生,看专家怎么应对常见病虫害!
{随机站点名} 1小时前
1万


谢娜为张杰没镜头叫屈,却被疑似节目工作人员嘲张杰与学员暧昧
{随机站点名} 1小时前
9万


超级大佬总结的“MACD连续二次翻红指标公式”把握机会重登巅峰!
{随机站点名} 1小时前
8万

