韦德之道10
文/周鹏飞
韦德之道10wéi dé zhī dào 10
(韦德之道10)
随着秋季的到来,天气逐渐转凉,养生保健显得尤为重要。此时,我们应选择一些适合季节特点的食谱,以增强体质、提升免疫力。以下是几款适合秋季的养生美食,供大家参考。
首先,南瓜粥是一个不错的选择。南瓜富含膳食纤维和维生素,能够增强肠道功能,促进消化。将南瓜切块与大米一同熬煮,既营养又美味,适合早餐或晚餐。
其次,银耳红枣汤也是秋季养生的佳品。银耳有滋阴润肺的功效,搭配红枣,能有效提升免疫力,缓解秋季干燥引起的咳嗽。将银耳提前泡发,与红枣一同煮炖,甜美可口,适合全家共享。
最后,建议大家多吃一些干果,比如核桃和杏仁。这些坚果富含不饱和脂肪酸和维生素E,能够滋润肌肤,提升身体抵抗力。无论是作为零食还是搭配其他食材,都是秋季养生的理想选择。
推荐阅读
小米众筹再推新品!男女户外科技跑步鞋,打破低价极限,青年良品
{随机站点名} 1小时前
2万


“泰合系”实控人已失联 泰合健康老东家“华敏系”逆势抄底卷土重来
{随机站点名} 1小时前
8万


空中擦出火花!美俄新一轮较量?9人失去生命,网友:损失7亿
{随机站点名} 1小时前
8万


咸阳市中小企业服务中心——咸阳中小企业发展的资源平台
{随机站点名} 1小时前
6万


教育学考研选择311统考院校还是自主命题?这是个问题~
{随机站点名} 1小时前
5万


自动挡车上的P、R、N、D、S、L是什么意思?
{随机站点名} 1小时前
6万


日产NV200与宋MAX与风行菱智如何挑选?
{随机站点名} 1小时前
9万


日系车中性价比最高的4款车,普拉多上榜,更加新颖!
{随机站点名} 1小时前
8万


首批领克02到店,网友:远看像保时捷感觉值30万,或11万起售
{随机站点名} 1小时前
2万


恩施:有着保存最为完好的土家山寨
{随机站点名} 1小时前
4万


一建报名时间预测!看到这个开始紧张起来……
{随机站点名} 1小时前
4万


SE公布E3展示会时间《最终幻想7》新情报有望公布!
{随机站点名} 1小时前
2万


王者荣耀:一大波妹子cos,确认过眼神,遇见对的人!
{随机站点名} 1小时前
7万


3个5A级景区被撤称号,19个被严重警告,其中一个在重庆!
{随机站点名} 1小时前
9万


没有什么会比横扫更让人大快人心,如果有,那就是4:1
{随机站点名} 1小时前
9万


上岸的秘诀:公务员面试临场高分集锦!
{随机站点名} 1小时前
9万


好消息!唐三彩荣获“国家级非遗项目”!一起感受传统文化魅力!
{随机站点名} 1小时前
6万


上周杭州住宅仅成交363套 均价首破3万元/㎡
{随机站点名} 1小时前
2万


高清精读|颜真卿《争座位帖》(宋拓本)
{随机站点名} 1小时前
8万


《心里的声音》首波海报公开!成勋和俞利将带来全新爆笑演出
{随机站点名} 1小时前
5万

